Chodíš na jógu, ale nevíš, jestli cvičíš správně? Lektor se ti nestíhá věnovat a ty často ani nevíš, co po tobě chce? Co máš cítit a kde?

Nebo tě bolí záda, kyčle, ramena... a některé pozice ti nevyhovují? Chtěla bys vědět, jak na ně, aby sis jógu mohla užívat bez bolesti? 

Pokud ano, mám pro tebe jednoduché řešení!

  • SOUKROMOU LEKCI JÓGY

Abys už nemusela pořád dokola řešit

  • Jak a kam máš dýchat
  • Jak sladit pohyb s dechem
  • Jak cvičit, když tě něco bolí
  • Které pozice dělat nebo nedělat a jak na ně

Proč je soukromá lekce super?

  • Nezraníš se! Budu ti věnovat 100% pozornost a hned si všimnu, když budeš v pozici špatně. A poznám to i přes obrazovku ;)
  • Pochopíš, jak máš pozice provádět a budeš pak připravena cvičit sama i ve skupině.
  • Zlepšíš se rychleji - můžu lekci přizpůsobit a pomáhat ti v tom, co ti nejde.

A proč zrovna se mnou?

  • Přesně vím, co tělu dělá a nedělá dobře. Jógou jsem si dost ublížila a to mě dovedlo ke studiu anatomie a vývojové kineziologie.
  • Proto tě nepovedu do žádných krkolomných pozic. Naučím tě to, co potřebuješ, abys byla pevná, zdravá a přiměřeně pružná. A aby tě nebolela záda ani nic jiného.
  • Můj přístup je vlídný a laskavý, takže se se mnou budeš cítit jako v bavlnce :)

Tereza Freya Šikolová

Co spolu můžeme na lekci dělat?

  • Trénovat plný jógový dech a držení těla
  • Pilovat jógové pozice a upravovat je přesně pro tvé tělo
  • Uvolňovat tělo masážními míčky, které dokážou nahradit několik pozic dohromady
  • Relaxovat, smát se, povídat si o józe...

Co budeš potřebovat?

  • Jen pohodlné oblečení
  • Všechny ostatní pomůcky zajistím já :)
  • V případě online lekcí se na pomůckách domluvíme - dá se to zvládnout i bez nich.

Jak se lekce líbí klientkám?

Milá Terko, všechny tvé lekce jsou vždy super, ať už osobně, nebo online. Krásně vysvětluješ, jak správně kterou pozici udělat a člověk si i online uvědomí, na co se má soustředit, aby vše dělal správně. Také je super, že zdůrazňuješ, že každý jsme jiný, a i máme jiný rozsah pohybu, a že není třeba se u toho úplně odrovnat a jít i přes velkou bolest. Tvé online lekce mě zachraňují nejen po fyzické stránce, ale také hlavně po té psychické :)
Jana KrálováUčitelka na ZŠ
Milá Terezko, díky moc za to, že ses do online lekcí pustila. Líbí se mi tvé vysvětlování cviků, spoustu svých chyb jsem si díky tomu už uvědomila :) Až to bude možné, určitě využiju tvých soukromých lekcí naživo.
Lenka V.Obchodní zástupce

Kde učím?

Online: přes Skype, Messenger, Zoom - co si vybereš.

Naživo, až to půjde: v Praze 9 na Proseku kousek od metra C. Pokud je to pro tebe hodně daleko, můžeme se domluvit i na jiném místě. 

Kdy mám volno?

  • Pondělí 9:00 - 12:00, 17:00 - 18:00, 19:30 - 20:30
  • Úterý 9:00 - 12:00
  • Čtvrtek 10:00 - 11:00, 17:00 - 18:00, 19:30 - 20:30

Pokud ti nic z toho nevyhovuje, neboj se mi napsat, částečně se můžu přizpůsobit :)

Kolik lekce stojí?

Soukromé lekce jsou ta nejvyšší forma péče, kterou ti můžu nabídnout :)

  • 1.200 Kč
    60 min lekce
  • 10.000 Kč
    Balíček 10 x 60 min

Potřebuješ se ještě na něco zeptat? Třeba probrat časové možnosti?

Napiš mi nebo pošli SMS na +420 721 200 101.

Těším se, Tereza Freya