Bolí tě bedra, kyčle, ramena... a některé jógové pozice ti nevyhovují? Chtěla bys vědět, jak na ně, aby sis jógu mohla užívat bez bolesti? 

Nebo cvičíš sama doma, ale nevíš, jestli to děláš správně? Z videí jsi zmatená a tápeš, co se po tobě chce? Co máš cítit a kde? 

Pokud ano, mám pro tebe jednoduché řešení!

  • SOUKROMOU JÓGOVOU KONZULTACI

Abys už nemusela pořád dokola řešit

  • Jak cvičit, když tě něco bolí
  • Které pozice dělat nebo nedělat a jak na ně
  • Jak a kam máš dýchat
  • Jak sladit pohyb s dechem...

Proč je konzultace super?

  • Nezraníš se! Budu ti věnovat 100% pozornost a hned si všimnu, když budeš v pozici špatně. A poznám to i přes obrazovku ;)
  • Pochopíš, jak máš pozice provádět a budeš pak připravena cvičit sama i ve skupině.
  • Zlepšíš se rychleji - můžu lekci přizpůsobit a pomáhat ti v tom, co ti nejde.

A proč zrovna se mnou?

  • Přesně vím, co tělu dělá a nedělá dobře. Jógou jsem si dost ublížila a to mě dovedlo ke studiu anatomie a vývojové kineziologie.
  • Proto tě nepovedu do žádných krkolomných pozic. Naučím tě to, co potřebuješ, abys byla pevná, zdravá a přiměřeně pružná. A aby tě z jógy nebolela záda ani nic jiného.
  • Můj přístup je vlídný a laskavý, takže se se mnou budeš cítit jako v bavlnce :)

Tereza Freya Šikolová

Co spolu můžeme na kozultaci dělat?

  • Trénovat dech a držení těla
  • Pilovat jógové pozice a upravovat je přesně pro tvé tělo
  • Uvolňovat tělo masážními míčky, které dokážou nahradit několik pozic dohromady
  • Relaxovat, smát se, povídat si o józe...

Co budeš potřebovat?

  • Pohodlné oblečení
  • Ručník na podložení hlavy a kolenou
  • Jógové bločky nebo knížky
  • Budou se hodit i míčky, ale dá se to zvládnout bez nich :)

Jak se lekce líbí mým jogínkám?

Milá Terko, všechny tvé lekce jsou vždy super, ať už osobně, nebo online. Krásně vysvětluješ, jak správně kterou pozici udělat a člověk si i online uvědomí, na co se má soustředit, aby vše dělal správně. Také je super, že zdůrazňuješ, že každý jsme jiný, a i máme jiný rozsah pohybu, a že není třeba se u toho úplně odrovnat a jít i přes velkou bolest. Tvé online lekce mě zachraňují nejen po fyzické stránce, ale také hlavně po té psychické :)
Jana KrálováUčitelka na ZŠ
Milá Terezko, díky moc za to, že ses do online lekcí pustila. Líbí se mi tvé vysvětlování cviků, spoustu svých chyb jsem si díky tomu už uvědomila :) Až to bude možné, určitě využiju tvých soukromých lekcí naživo.
Lenka V.Obchodní zástupce

Jak se spojíme?

Online: přes Skype, Messenger, Zoom - co si vybereš.

Kdy mám volno?

  • Pondělí 17:00 - 18:00, 19:30 - 20:30
  • Úterý 9:00 - 12:00
  • Čtvrtek 10:00 - 11:00, 17:00 - 18:00, 19:30 - 20:30

Pokud ti nic z toho nevyhovuje, neboj se mi napsat, částečně se můžu přizpůsobit :)

Kolik to stojí?

Soukromé lekce jsou ta nejvyšší forma péče, kterou ti můžu nabídnout.

  • 1.600 Kč
    30 min lekce
  • 2.400 Kč
    60 min lekce

Potřebuješ se ještě na něco zeptat? Třeba probrat časové možnosti?

Napiš mi nebo pošli SMS na +420 721 200 101.

Těším se, Tereza Freya